胫后神经损伤

胫后神经损伤的饮食宜忌

2016/4/18   296

本文摘要： 得了胫后神经损伤吃什么好，同时又不能吃什么呢?下面我们来看一下胫后神经损伤的饮食宜忌。

　　得了胫后神经损伤吃什么好，同时又不能吃什么呢?下面我们来看一下胫后神经损伤的饮食宜忌。

　　饮食宜多食富含维生素B及卵磷脂的食物。

　　维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。

　　维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2。

　　维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。

　　维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米。

　　维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。

　　维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶。

　　一、适宜食物

　　1.要常吃富含胆碱、维生素B12的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。

　　2.多吃燕麦。

　　3.多喝水，多吃水果、蔬莱。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

　　4.清淡营养丰富的食物，如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等，因为此类病人多阴血不足;而对那些形体肥胖者，则宜给予清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等。

　　二、不适宜食物

　　避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。